Retraite de Yoga et de méditation

De retour de voyage où j'ai effectué, entre autres, une retraite de yoga et méditation dans le nord du Laos, à Nong Khiew, au Resort Mandala Ou.

Durant cette retraite, notre petit groupe de douze participants avons eu la chance d'explorer différentes techniques de méditation et d'approfondir nos connaissances sur le Yoga, à travers son histoire et la philosophie selon les principes de Patanjali. Des ateliers et la pratique quotidienne ont permis également d'approfondir l'alignement postural durant les asanas et de valider certaines variations. 

Sawadee!