Atelier : Les abdos et la santé du dos

Les abdos et la santé du dos

Cet atelier s’adresse à tous ceux et celles qui veulent savoir comment bien renforcer leurs abdominaux et prévenir les maux de dos.

Les abdominaux ne servent pas seulement à améliorer notre silhouette et obtenir un ventre plat, ils ont surtout un rôle important dans la stabilité et le soutien du tronc.

Venez découvrir ce qu’est un bon gainage abdominal avec les différents muscles de l’abdomen que sont le grand droit, les obliques et le transverse profond. Démystifiez également les muscles du fameux « plancher pelvien » et comment ils travaillent en synergie avec les abdominaux pour soutenir les viscères et diminuer les tensions lombaires.

Passionnée par le mouvement et la santé, Marie-France vous proposera également des exercices pratiques que vous pourrez appliquer dans toutes vos activités quotidiennes. Profiter également de son expérience pour lui poser toutes vos questions en lien avec une bonne posture.

Atelier théorique et pratique
Présenté par Marie-France Garon
ostéopathe et instructrice de Pilates

 

Inscrivez-vous - 30 $
info@proactifsante.com

Pro-Actif santé 

6049 boulevard Lasalle, Montréal

514-768-4060