Nouveau cours : Yoga-Pilates

À partir du 18 juin 2012, j'enseignerai un nouveau cours : le Yoga-Pilates, qui se déroulera au Cégep  Bois-de-Boulogne, situé ans l'arrondissement Ahunstic-Cartierville.


Prenant appui sur mon entrainement en Yoga depuis plus de 20 ans et mes diverses formations en Pilates et en alignement postural, le cours proposé équilibrera les diverses asanas (postures) de Yoga aux exercices propres au Pilates pour apporter souplesse, endurance, force des muscles abdominaux et équilibre postural. Avec un emphase particulier sur la respiration et la détente musculaire, ce cours a pour but d'apporter vitalité ainsi qu'un meilleur contrôle de votre corps.

 

Pour s'inscrire, visitez le site du Complexe sportif de Cégep Bois-de-Boulogne.

le Pilates vs Yoga
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